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台中瑞安診所胃腸肝膽科醫師  黃裕庭

消化不良症狀是指與進食相關的上腹部或胸部下方疼痛或不適，可能合併其他胃腸的症狀，如腹脹、噯氣、噁心、嘔吐、容易飽足感、厭食和胃灼熱等，而且要持續或斷續存在一段時間，一般來說是三個月以上，才能稱為「消化不良症」。

不少人覺得減肥很難，很容易遇到瓶頸，或是只想靠服藥減重，不過七個月內減掉二十七公斤的一位醫師說，甩掉肥肉的秘訣就是減少熱量，像她設定一天只攝取一千兩百大卡，便當只吃三分之二個，不喝含糖飲料，而且多運動，就能減的健康又不容易復胖。

肥胖症專科醫師曾石姿，產後體重一度胖到七十多公斤，為了瘦下來，從坐月子開始，評估所需熱量，慢慢遞減，而且就像記帳一樣，記錄三餐重點。每天早晚也要量體重，到餵母奶後一天設定只吃一千兩百大卡，例如早餐吃全麥土司、黑咖啡、白煮蛋，中餐、晚餐外食，往往多油多鹽，像一個排骨飯就是九百大卡，因此只吃半份，加上運動，七個月下來就減了二十七公斤。

黑、橘色浮油表示吃太油啦～

東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導

觀察便便就可以知道你是不是吃太油啦！許多減重(新聞、網站)者常遇到減重無法貫徹力行，減重醫師提出一種另類彩虹減肥(新聞、網站)法，就是由排便顏色來掌握自己吃進去的油量多寡，幫助自己有效做好減重計畫的體重管理，這樣的原理也曾同樣出現在韓劇大長今(新聞)中。

台中瑞安診所 胃腸肝膽科醫師  黃裕庭

每逢夏季來臨，氣溫節節上升，細菌滋生快速，食物飲品若未妥善保存與調理，容易遭受病菌污染，一旦下肚，則會引起急性腸胃炎，輕者數日就痊癒，但嚴重者可能引起脫水、電解質不平衡、敗血症、腸穿孔等併發症而危及生命，所以民眾應多加留意飲食衛生，以保健康。

台中瑞安診所 胃腸肝膽科醫師  黃裕庭

過去有許多民眾因消化性潰瘍，如十二指腸潰瘍或胃潰瘍等疾病造成出血、穿孔或阻塞等併發症時，必須以外科手術切除三分之二，甚至四分之三的胃，再將胃和空腸或十二指腸相連接。如此手術後，雖然潰瘍獲得控制，卻也多多少少留下一些後遺症，包括消化不良、腹瀉、逆流性胃炎、貧血及體重減輕。所以接受過胃部分切除患者，其保健之道，應注意少量多餐，細嚼慢嚥，避免大量澱粉類食物及定期請醫師追蹤診療。

許多人吃了減肥藥，便開懷的大吃大喝，醫師指出，使用減肥藥實可以幫助排油。但是醫師觀察，持續大吃大喝的減肥者，竟會排出黑色油脂，若是排油顏色太深，就要警惕自己調整飲食。

市面上，合法的減肥藥包括羅氏鮮與諾美婷，羅氏鮮針對所攝取的油脂處理，讓腸道無法分解油脂，不能吸收的油脂會隨著糞便排出體外，因此出現排油便、放油屁的情況。

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