台中瑞安診所-皮膚科,減肥,微整形

睡不好，不利減肥！家庭醫學科醫師何一成指出，目前研究已普遍發現，民眾晚上睡眠不足，會導致白天食慾增加，確實對減肥不利。除此，據經驗發現，民眾若半夜睡不著，也會讓人很想吃東西，有增胖疑慮，因而呼籲民眾想順利減肥，可別忽視睡眠品質。

35歲蕭先生是科技新貴，工作壓力很大，體型微胖，很喜歡吃肉，偶爾會便秘，有一天發現有血便，他以為是痔瘡造成，不以為意，血便持續半年，結果到醫院一檢查，已大腸癌末期，大約半年後蕭先生便撒手人寰。

肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁博士表示，蕭先生病情惡化之快，讓人感到非常震驚。研究顯示，便秘患者罹患大腸癌風險比一般人高兩倍。而腸道好菌要在充滿纖維質的環境下才會生長旺盛，如果喜歡吃肉，腸道壞菌就會伺機滋長，進而引起便秘、腹瀉、脹氣等腸道不適症狀。若在發生便秘以前，吸收一點益生菌，多吃蔬菜水果，或可減少罹癌悲劇。

國外研究顯示，65歲以上民眾中，有40％的人曾有便秘的經驗，因此使用緩瀉劑便成為解決便秘問題的選擇之一。一般使用緩瀉劑的理由是解除便秘及做腸胃道內視鏡檢查清腸用的。但現在卻有更多的人對於排便的不正確觀念，或者以控制體重為目的而使用，成為緩瀉劑長期濫用的原因。

緩瀉劑使用不當，可能產生許多胃腸道副作用，症狀包括腹痛、水瀉、疲倦、虛弱、嘔吐、水份及電解質不平衡，長期使用更容易對緩瀉劑產生依賴，並使腸道失去正常蠕動能力，濫用的結果甚至會導致維生素Ｄ吸收不良，產生軟骨病，造成骨頭疼痛及腸胃道病變，使得蛋白質喪失，發生低蛋白血症等。

台灣氣候潮濕，大多數民眾為油性膚質，毛孔粗大往往也伴隨著油脂分泌旺盛而來，毛孔粗大不僅是油性膚質易有的情況，更是許多愛美一族的困擾。許多職場上的女性由於常需要上妝，但往往因為卸妝方法不對，導致皮脂腺分泌增加，若再加上本身油脂分泌旺盛及空氣中的落塵，長期累積下來，往往會造成毛孔阻塞，或形成黑頭粉刺，如果胡亂用手或器具擠壓，亦會造成毛孔凹凸不平，嚴重時甚至會出現橘皮臉，惡性循環的結果只好不斷上更厚重的妝來「粉飾太平」。毛孔粗大略可分為三種，油性肌膚毛孔粗大，因體質問題而造成油脂分泌過多，並與本身的老廢角質、空氣中的落塵結合阻塞毛孔，形成黑頭粉刺、痘痘和毛孔粗大。鬆弛型毛孔粗大，主因為年紀增長使肌膚張力與彈性不佳，再加上皮膚含水量不足，導致T字部位與兩側毛孔變大。再者假性毛孔粗大，許多上班族女性因生活壓力大、作息不正常，再加上普遍使用化妝品卻卸妝不當，導致皮脂腺分泌增加；另外，胡亂用手或器具擠粉刺、痘痘也會造成毛孔凹陷。柔膚雷射就是針對毛孔粗大與粉刺而設計，透過光熱微爆所產生的能量，深入表皮層及上真皮層，促進膠原蛋白增生重組，達到收斂毛孔的效果。

還要提醒您，千萬別熬夜，否則會有腳臭。高雄市有一位小姐，為了腳丫子的異味，用盡各種方法除臭都沒效，後來看了醫生，才發現是自己常熬夜，導致肝火旺，排毒功能失常，才會從腳底發出異味。

二十五歲的陳小姐，每天上班在辦公室裡，脫掉鞋子襪子換拖鞋，腳底散發出來的異味，總會讓旁邊同事忍不住摀住鼻子，陳小姐常常尷尬地趴在桌上哭泣。為了解決腳臭問題，陳小姐試好多方法，像是穿鞋前一定先洗腳，用電扇吹乾，還有倒鹽巴泡溫水來殺菌，甚至拿茶包塞進鞋子內除臭，不過問題仍然沒解決。直到去看了醫生後，才知道原來是因為自己常熬夜，導致肝火旺身體虛弱，排毒功能失常，腳部因此產生異味。

皮膚對陽光照射很敏感的人，更應慎選保養品。台北馬偕醫院主任級主治醫師林揚志提醒，部分含柑橘類精油的乳液可能帶有「索拉連」成分，一旦皮膚接觸這類物質，容易產生光敏感反應。而有些人的皮膚對陽光紫外線很敏感，如果又貿然塗抹含「索拉連」成分保養品，紅疹、水泡等光敏感反應就會更惡化。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇解釋，皮膚對紫外線產生異常反應，原因首要懷疑或許是後天免疫反應造成，像多形性日曬反應、日光性癢疹、慢性日光性皮膚炎、日光性蕁麻疹等。

擁有窈窕身材是許多女性追求的目標，

想瘦得健康、持久，日常飲食怎麼吃？

最近許多綜藝節目都流行藝人素顏公開示人，讓觀察評比誰的化妝前後差很大，有的人沒有上妝，看起來就像隔壁的大嬸，簡直判若兩人；日本雜誌日前也評選出「素顏最丑女星」，結果由22歲的清純女星長澤雅美憑借師奶臉慘登榜首。但是，有的明星即使沒有上妝，肌膚看起來仍然非常光滑白皙，甚至紅潤緊緻，而且沒有坑坑洞洞的問題，真的是超美的，令人羨慕，歲月幾乎沒有在她們的臉上留下痕跡，她們到底是如何辦到的？除了平常的生活作息飲食等保養，想要擁有美麗肌膚，不少人靠醫學美容推一把，就不怕素顏見人了。

夏天來臨，臉部也要開始擬定控油大作戰，

只是吸油面紙似乎愈擦愈油，洗好幾次臉還是有油膩感，