泡菜、醬菜、優酪乳或乳酪等,含有乳酸菌。診所新陳代謝科主任洪建德日前指出,適度吃含乳酸菌食物,有助腸胃健康,預防腸胃道感染。

診所新陳代謝科主任洪建德指出,因擔心鹽分含量太高,過去老一輩喜吃的醬菜、醬瓜等,其實很多現代人都不吃了。加上國人飲食受到西化影響,國人午、晚餐都吃熱量高的炸排骨、炸豬排,又因工作型態改變,致很多上班族工作時間都坐著,易造成脂肪大量囤積。

除此,醫師洪建德也呼籲,民眾日常不妨多走公園、森林或到河邊走走,多運動不只有助增加血液循環、骨質密度,亦有降血壓、降血脂與血糖功效。

新聞來源 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100607/128/26zn8.html

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