懷疑肝不好,猛吞維他命或保健食品?如果你也是深信「保肝吞藥丸」的一員,別作白工了!想要養肝、護肝沒有偏方,更沒有萬靈丹,肝膽腸胃科醫師強調,不想爆肝,不要熬夜就對了,與其花大錢買保健品,不如在晚上12點之前,早早上床睡覺,讓肝臟關機。

肝臟是人體最大器官,也是最複雜的器官,代謝營養、排除毒素全靠肝。不過,想要養肝、護肝,其實沒有一般人想像中的困難度高,相反的,還很簡單。

「不熬夜就對了!」國內肝膽腸胃科醫師、阮綜合醫院內科部主任蔡青陽一語道破台灣民眾普遍的迷思,那些市售的護肝食品並沒有效果。 蔡青陽說,這些號稱能夠修護、保護肝臟的神奇小丸子,如果仔細一瞧,不難發現成分多以維他命B群為主,但問題是,雖然多補充維他命B群對身體沒多大壞處,卻也對肝臟功能幫忙不大,實在沒必要砸大錢買心安。

況且,所有的藥物進入體內後,特別是口服藥,會迅速被吸收至肝臟去轉化代謝,所以蔡青陽特別提醒那些愛「有病治病、無病強身」的保肝一族,多吃藥不但不會多健康,反倒是增加肝臟負擔。

想保肝、養肝不花錢又保證有效的方法,就是準時上床不熬夜,每天午夜12點過後到隔天凌晨3點,乖乖讓肝臟關機休息。根據動物實驗證實,這一段時間是肝臟休息的重要時期。

除此之外,飲食習慣也是一大關鍵。蔡青陽指出,不吃太油膩的食物、不過度飲酒,都能有效避免脂肪肝、酒精性肝炎找上門。

肝病素有台灣國病的稱號,根據統計,國內B型肝炎人口就有400萬,B型肝炎帶原者罹患肝癌的機率比一般人高很多倍,而肝癌初期幾乎沒有症狀。

蔡青陽建議,只要是40歲以上、曾有家族病史或本身為B肝帶原者,最好每3到6個月,定期抽血檢驗一次,並同時進行超音波檢查。

特別是超音波檢查絕對不可以少,蔡青陽強調,高危險群千萬別以為抽血後肝功能指數一切正常,就可以不做超音波檢查,因為臨床上,有太多病人都是數據正常,一照卻發現腫瘤,千萬不可大意。B肝患者最好能每三至六個月定期追蹤一次,若肝指數已不正常或病毒量過高,則要就醫、用藥治療。

 

台中瑞安診所 肝膽胃腸科 潘廣勤醫師 提醒您,平時便應警覺身體狀況,若有發現不明症狀時,應及早就醫,及早治療。

新聞來源 

http://tw.news.yahoo.com/a rticle/url/d/a/100423/4/24eyo.html

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