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目前日期文章:201006 (28)

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嫌胖想減肥、瘦的卻要雕塑,幾乎人人都想瘦身,不過回頭檢視,市面上減肥方式無奇不有,旁門左道的減肥法,可能危害健康甚至性命,專家提醒,單靠藥物、代餐不是長久之計,飲食均衡、適度運動與良好的生活型態,才能瘦得健康不易復胖。(陳奕華報導)

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肝臟具有多種功能,包括消化、儲存養分、凝血、解毒等,是十分重要的器官。有句廣告詞:「肝臟好,人生是彩色的;肝臟不好,人生是黑白的」,也因為如此,許多患者一聽到自己有肝臟腫瘤時,就覺得人生失去了希望。

事實上,肝臟腫瘤不一定等於肝癌。發現肝臟腫瘤時,醫師會安排進一步檢查,區分肝臟腫瘤種類、良性或惡性,不同腫瘤的處理方式也不同。初步檢查方法中,以超音波檢查最方便、最便宜,且最不具侵襲性,因此病人接受度也最高,其他如抽血檢驗胎兒蛋白以及電腦斷層,也是陸續須安排的檢查項目。

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脂漏性角化症可長到身體任何部位,但以胸背部、頭臉部及四肢最常見。署立豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示,脂漏性角化症為良性的表皮增生,與皮膚癌無關,並不需要特別去治療,好發於老年人身上。

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氣喘患者夏天吹冷氣要當心!署立嘉義醫院胸腔內科醫師林冠群昨天表示,近來天氣炎熱,因吹冷氣不慎感冒、進而誘發氣喘發作的患者增加,他建議,吹冷氣時,窗戶要留縫隙,保持室內空氣流通,不要忽略空氣中的過敏原、灰塵、塵?,對氣喘患者的威脅。

一般氣喘患者常誤以為秋、冬才是氣喘好發時節,一位20多歲男子,這幾天咳不停,原以為只是感冒,但到署嘉醫院就診後,卻發現是天氣熱,半夜吹冷氣,沒做好保暖而感冒。冷氣空調中,存在過多的過敏原、灰塵、塵?,因而刺激誘發,加重氣喘發作。

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輕微、短暫尿酸偏高不至於影響腎功能,但中華民國中醫內科醫學會理事長鐘文冠醫師表示,長期、嚴重的尿酸偏高,可能使腎功能受損,形成尿酸性腎病,如伴隨其他代謝疾病,腎功能更易持續惡化。

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根據今年2月份,刊登在美國老年醫學會期刊的一篇研究報告指出,老年人適度超重可能較體重正常者更長壽。現代人除了希望長壽以外,更希望能夠看來年輕一點。

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【台灣醒報記者蕭介雲報導】台灣平均每不到50分鐘就有一人罹患大腸直腸癌,要避免大腸直腸癌上身,應維持良好飲食習慣,落實「蔬果彩虹579」原則。政府也提供50歲以上民眾每兩年一次的免費糞便免疫潛血檢查,有家族病史的民眾應提前從40歲開始,每三年應做一次大腸鏡檢查。

所謂「蔬果彩虹579」原則,就是兒童一天要吃到5份蔬果、女性是7份蔬果、男性則是9份蔬果。

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不吃維他命,好像身體會失去健康;想吃維他命,卻傳有人過量食用,導致身體負擔。到底何時該補充維他命呢?

維他命是食物中含有的一種營養素,是調節代謝和參與體內化學反應的催化劑,能維持身體所有的生理活動。人體需要13種維他命,即維他命A、C、D、E、K及維他命B1、B2、菸鹼酸(有人稱為B3) 、泛酸(維生素B5)、B6、生物素、葉酸及B12。這些維他命可分為水溶性及脂溶性兩大類,大部分的維他命不能由我們自身產生,需要從食物中攝取。

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女人愛美,對於臉部保養絕對不能馬虎!要避免肌肉鬆弛下垂,日本發明了貼心的美容小道具,像是特製的矽膠眼鏡,戴上之後,可以強迫眼部肌肉做運動,達到肌膚緊實效果,還有臉頰和下巴專用的小道具,在家就可以達到臉部拉提的功效。

歲月催人老,女人最怕臉部肌肉鬆弛,面露老態。日本粉領族:「我最近最在意的就是,眼部四周有點鬆弛。」

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睡不好,不利減肥!家庭醫學科醫師何一成指出,目前研究已普遍發現,民眾晚上睡眠不足,會導致白天食慾增加,確實對減肥不利。除此,據經驗發現,民眾若半夜睡不著,也會讓人很想吃東西,有增胖疑慮,因而呼籲民眾想順利減肥,可別忽視睡眠品質。

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35歲蕭先生是科技新貴,工作壓力很大,體型微胖,很喜歡吃肉,偶爾會便秘,有一天發現有血便,他以為是痔瘡造成,不以為意,血便持續半年,結果到醫院一檢查,已大腸癌末期,大約半年後蕭先生便撒手人寰。

肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁博士表示,蕭先生病情惡化之快,讓人感到非常震驚。研究顯示,便秘患者罹患大腸癌風險比一般人高兩倍。而腸道好菌要在充滿纖維質的環境下才會生長旺盛,如果喜歡吃肉,腸道壞菌就會伺機滋長,進而引起便秘、腹瀉、脹氣等腸道不適症狀。若在發生便秘以前,吸收一點益生菌,多吃蔬菜水果,或可減少罹癌悲劇。

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國外研究顯示,65歲以上民眾中,有40%的人曾有便秘的經驗,因此使用緩瀉劑便成為解決便秘問題的選擇之一。一般使用緩瀉劑的理由是解除便秘及做腸胃道內視鏡檢查清腸用的。但現在卻有更多的人對於排便的不正確觀念,或者以控制體重為目的而使用,成為緩瀉劑長期濫用的原因。

緩瀉劑使用不當,可能產生許多胃腸道副作用,症狀包括腹痛、水瀉、疲倦、虛弱、嘔吐、水份及電解質不平衡,長期使用更容易對緩瀉劑產生依賴,並使腸道失去正常蠕動能力,濫用的結果甚至會導致維生素D吸收不良,產生軟骨病,造成骨頭疼痛及腸胃道病變,使得蛋白質喪失,發生低蛋白血症等。

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台灣氣候潮濕,大多數民眾為油性膚質,毛孔粗大往往也伴隨著油脂分泌旺盛而來,毛孔粗大不僅是油性膚質易有的情況,更是許多愛美一族的困擾。許多職場上的女性由於常需要上妝,但往往因為卸妝方法不對,導致皮脂腺分泌增加,若再加上本身油脂分泌旺盛及空氣中的落塵,長期累積下來,往往會造成毛孔阻塞,或形成黑頭粉刺,如果胡亂用手或器具擠壓,亦會造成毛孔凹凸不平,嚴重時甚至會出現橘皮臉,惡性循環的結果只好不斷上更厚重的妝來「粉飾太平」。毛孔粗大略可分為三種,油性肌膚毛孔粗大,因體質問題而造成油脂分泌過多,並與本身的老廢角質、空氣中的落塵結合阻塞毛孔,形成黑頭粉刺、痘痘和毛孔粗大。鬆弛型毛孔粗大,主因為年紀增長使肌膚張力與彈性不佳,再加上皮膚含水量不足,導致T字部位與兩側毛孔變大。再者假性毛孔粗大,許多上班族女性因生活壓力大、作息不正常,再加上普遍使用化妝品卻卸妝不當,導致皮脂腺分泌增加;另外,胡亂用手或器具擠粉刺、痘痘也會造成毛孔凹陷。柔膚雷射就是針對毛孔粗大與粉刺而設計,透過光熱微爆所產生的能量,深入表皮層及上真皮層,促進膠原蛋白增生重組,達到收斂毛孔的效果。

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近年來健康飲食概念當道,「有機」兩個字更是紅透半邊天,人們採購食品常以「有機」為指標。但美國研究指出,「有機」不代表低熱量!

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還要提醒您,千萬別熬夜,否則會有腳臭。高雄市有一位小姐,為了腳丫子的異味,用盡各種方法除臭都沒效,後來看了醫生,才發現是自己常熬夜,導致肝火旺,排毒功能失常,才會從腳底發出異味。

二十五歲的陳小姐,每天上班在辦公室裡,脫掉鞋子襪子換拖鞋,腳底散發出來的異味,總會讓旁邊同事忍不住摀住鼻子,陳小姐常常尷尬地趴在桌上哭泣。為了解決腳臭問題,陳小姐試好多方法,像是穿鞋前一定先洗腳,用電扇吹乾,還有倒鹽巴泡溫水來殺菌,甚至拿茶包塞進鞋子內除臭,不過問題仍然沒解決。直到去看了醫生後,才知道原來是因為自己常熬夜,導致肝火旺身體虛弱,排毒功能失常,腳部因此產生異味。

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皮膚對陽光照射很敏感的人,更應慎選保養品。台北馬偕醫院主任級主治醫師林揚志提醒,部分含柑橘類精油的乳液可能帶有「索拉連」成分,一旦皮膚接觸這類物質,容易產生光敏感反應。而有些人的皮膚對陽光紫外線很敏感,如果又貿然塗抹含「索拉連」成分保養品,紅疹、水泡等光敏感反應就會更惡化。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇解釋,皮膚對紫外線產生異常反應,原因首要懷疑或許是後天免疫反應造成,像多形性日曬反應、日光性癢疹、慢性日光性皮膚炎、日光性蕁麻疹等。

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擁有窈窕身材是許多女性追求的目標,

想瘦得健康、持久,日常飲食怎麼吃?

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最近許多綜藝節目都流行藝人素顏公開示人,讓觀察評比誰的化妝前後差很大,有的人沒有上妝,看起來就像隔壁的大嬸,簡直判若兩人;日本雜誌日前也評選出「素顏最丑女星」,結果由22歲的清純女星長澤雅美憑借師奶臉慘登榜首。但是,有的明星即使沒有上妝,肌膚看起來仍然非常光滑白皙,甚至紅潤緊緻,而且沒有坑坑洞洞的問題,真的是超美的,令人羨慕,歲月幾乎沒有在她們的臉上留下痕跡,她們到底是如何辦到的?除了平常的生活作息飲食等保養,想要擁有美麗肌膚,不少人靠醫學美容推一把,就不怕素顏見人了。

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夏天來臨,臉部也要開始擬定控油大作戰,

只是吸油面紙似乎愈擦愈油,洗好幾次臉還是有油膩感,

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想要享受輕鬆愉悅夏天,就要先從身體排毒做起,進行體內環保,以各部位的代謝順暢尤為重要,腎臟的運作以多喝水、多排尿為原則,想有彩色的肝臟,多食B群、少喝酒,大量攝取纖維質來刺激腸道蠕動幫助排便,少食油脂降膽固醇來清清血管,同時藉著運動流汗將多餘的老廢物質排出,把長期累積在體內的毒素順利地清出,讓身體各部位的器官能健康循環,身體自然健康一身輕。

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