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目前日期文章:200912 (23)

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基礎代謝率(BMRBasal Metabolic Rate)

基礎代謝率是指維持呼吸、心跳、體溫、內臟和血液循環等基本生命現象的生理活動。「基礎代謝率」是安靜狀態時所需要的熱量,而一般人所熟悉的「新陳代謝率」是所有活動所消耗的熱量。

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以注射點滴的方式,由內而外作體內環保,加速黑色素代謝,淡化已產生的斑點,阻斷新生黑色素,抑制黑色素沉澱,增強抗氧化能力。

  • 效果

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台中瑞安診所胃腸肝膽科醫師  黃裕庭

消化不良症狀是指與進食相關的上腹部或胸部下方疼痛或不適,可能合併其他胃腸的症狀,如腹脹、噯氣、噁心、嘔吐、容易飽足感、厭食和胃灼熱等,而且要持續或斷續存在一段時間,一般來說是三個月以上,才能稱為「消化不良症」。

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不少人覺得減肥很難,很容易遇到瓶頸,或是只想靠服藥減重,不過七個月內減掉二十七公斤的一位醫師說,甩掉肥肉的秘訣就是減少熱量,像她設定一天只攝取一千兩百大卡,便當只吃三分之二個,不喝含糖飲料,而且多運動,就能減的健康又不容易復胖。

肥胖症專科醫師曾石姿,產後體重一度胖到七十多公斤,為了瘦下來,從坐月子開始,評估所需熱量,慢慢遞減,而且就像記帳一樣,記錄三餐重點。每天早晚也要量體重,到餵母奶後一天設定只吃一千兩百大卡,例如早餐吃全麥土司、黑咖啡、白煮蛋,中餐、晚餐外食,往往多油多鹽,像一個排骨飯就是九百大卡,因此只吃半份,加上運動,七個月下來就減了二十七公斤。

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黑、橘色浮油表示吃太油啦~

東森新聞報 記者蔣文宜/台北報導

觀察便便就可以知道你是不是吃太油啦!許多減重(新聞、網站)者常遇到減重無法貫徹力行,減重醫師提出一種另類彩虹減肥(新聞、網站)法,就是由排便顏色來掌握自己吃進去的油量多寡,幫助自己有效做好減重計畫的體重管理,這樣的原理也曾同樣出現在韓劇大長今(新聞)中。

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台中瑞安診所 胃腸肝膽科醫師  黃裕庭

每逢夏季來臨,氣溫節節上升,細菌滋生快速,食物飲品若未妥善保存與調理,容易遭受病菌污染,一旦下肚,則會引起急性腸胃炎,輕者數日就痊癒,但嚴重者可能引起脫水、電解質不平衡、敗血症、腸穿孔等併發症而危及生命,所以民眾應多加留意飲食衛生,以保健康。

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台中瑞安診所 胃腸肝膽科醫師  黃裕庭

過去有許多民眾因消化性潰瘍,如十二指腸潰瘍或胃潰瘍等疾病造成出血、穿孔或阻塞等併發症時,必須以外科手術切除三分之二,甚至四分之三的胃,再將胃和空腸或十二指腸相連接。如此手術後,雖然潰瘍獲得控制,卻也多多少少留下一些後遺症,包括消化不良、腹瀉、逆流性胃炎、貧血及體重減輕。所以接受過胃部分切除患者,其保健之道,應注意少量多餐,細嚼慢嚥,避免大量澱粉類食物及定期請醫師追蹤診療。

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許多人吃了減肥藥,便開懷的大吃大喝,醫師指出,使用減肥藥實可以幫助排油。但是醫師觀察,持續大吃大喝的減肥者,竟會排出黑色油脂,若是排油顏色太深,就要警惕自己調整飲食。

市面上,合法的減肥藥包括羅氏鮮與諾美婷,羅氏鮮針對所攝取的油脂處理,讓腸道無法分解油脂,不能吸收的油脂會隨著糞便排出體外,因此出現排油便、放油屁的情況。

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肉類

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  • 迷思ㄧ:抽脂瘦得比較快?
    要知道抽脂若沒有做好飲食控制,脂肪仍是會回來,且每五千次抽脂手術就有一人死亡
  • 迷思二:超有效的減肥特效藥?

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台中瑞安診所   肝膽胃腸科   潘廣勤醫師  

什麼是胃癌?

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直腸末端,肛門周圍動靜脈叢發生病變,形成血凝塊,即稱為痔瘡;正常的肛門黏膜下有一特殊組織構造,稱為cushions,它包含了血管、平滑肌及彈性結締組織。由於各種原因,這個特殊構造會逐漸膨大,加上支持的組織退化,便逐漸隨著每次排便向外突出,形成我們所說的「痔」了。一般而言,痔可分為內痔、外痔及混合痔等三種。離肛門口約1.5公分處有一齒狀紋,生長在齒狀紋之上(內)稱為「內痔」,生長在齒狀紋之下的稱為「外痔」,外痔是由於肛門附近粘膜與皮膚連接處下面的下痔靜脈叢擴張,經由肛門處脫出所引起 ,而內痔是由於肛門內粘膜與皮膚連接處上面的上痔靜脈叢擴張所引起,如果兩者皆有則稱為「混合痔」。

痔瘡的病因:

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台中瑞安診所   肝膽胃腸科   潘廣勤醫師 

大部分的人聽到要做胃鏡檢查時,就會退避三舍。其實不論是做上消化道的疾病診斷,或是健康檢查,胃鏡檢查都是非常重要的。國人的生活日趨緊張,罹患胃腸病及胃癌的人數也節節升高。因此,胃鏡檢查也值得民眾進一步的認識。

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咖啡、綠茶、紅茶、烏龍茶、巧克力等飲食中所含的咖啡因,除了提高注意力,還有助運動效率,因而有助減重。

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Q、什麼是灰指甲? 
灰指甲正確的醫學名稱為甲癬,和足癬(香港腳) ㄧ樣是ㄧ種經由黴菌感染所造成的疾病。 

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病因:

頭皮、髮際、眉間、鼻溝、嘴巴周圍這些皮脂腺分泌較旺盛的部位在季節更換時,就會出現不同程度的發紅及脫屑。致病機轉仍未十分明確,但可能與皮屑牙胞菌的過度增生有關。

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  1. 不要擠 不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘;這樣的往住只會擴大發炎的範圍,也增加了留下疤痕的機會。痘痘會好,疤痕卻與你同在。 有經驗的皮膚科醫師,是可以在不引起發炎的前提下幫你把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉。
  2. 適度的清潔 使用有殺菌控油成分的洗面乳,一天兩次的適度清潔。
  3. 避免接觸會惡化痘痘的東西 髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶、口罩等,長期使用會悶住皮膚,讓痘痘惡化。
  4. 用正確的保養品或化妝品 過份油膩和滋潤的產品會阻塞你的毛孔。使用標示有"noncomedogenic"的產品,意思是不會造成粉刺的。
  5. 避免待在空氣中充滿油污的環境 如果在餐廳廚房、速食店和加油站打工,要特別小心。空氣中的油污,容易惡化痘痘。 也要避免沾了油的手往臉上擦!
  6. 均衡的飲食 盡量避免巧克力、花生、油炸食物,要均衡的飲食與多吃蔬菜水果。
  7. 充足的休息 常熬夜,有精神壓力,會加速痘痘的成長。
  8. 防曬 你接受的青春痘治療中,有些口服或外用藥可能會使你對陽光敏感。 所以耍做好防曬,這包括撐洋傘、戴遮陽帽和塗抹防曬乳液。
  9. 成正常的排便習慣 便秘可能是惡化青春痘的原因之一。 養成每天定時上大號,是預防痘痘惡化的不二法門;多吃蔬菜、水果和多喝水都是幫助養成正常排便習慣的好方法。
  10. 不要急,放輕鬆 每一種痘痘的治療,都須要適當的時間來發生作用;常常要六到八週來控制住,三到六個月來治癒。

     

   

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